今年暑假，大連市教育局下發(fā)了《大連市小學(xué)學(xué)科作業(yè)布置指導(dǎo)意見(試行)》，明確要求學(xué)校體育要校內(nèi)外結(jié)合，科學(xué)地設(shè)計(jì)家庭作業(yè)，加強(qiáng)體育作業(yè)的布置與驗(yàn)收，促學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣;幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志;讓運(yùn)動(dòng)陪伴學(xué)生健康成長(zhǎng)。

　　運(yùn)動(dòng)“菜單”線上發(fā)，內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)都知曉

　　今年暑假，大連市各學(xué)校教師在充分考慮居家或社區(qū)體育鍛煉環(huán)境因素的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)校不同年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和發(fā)展需求，有機(jī)融合校內(nèi)特色體育項(xiàng)目、五大身體素質(zhì)內(nèi)容和學(xué)生樂學(xué)的民間游戲等，精心制定假期體育家庭作業(yè)“菜單”。同時(shí)根據(jù)“菜單”內(nèi)容，有針對(duì)性地錄制對(duì)應(yīng)動(dòng)作視頻，通過微信、QQ、釘釘、網(wǎng)盤、校園公眾號(hào)等信息媒介共享給學(xué)生和家長(zhǎng)。“菜單”讓家長(zhǎng)和學(xué)生能夠清晰了解假期體育鍛煉的內(nèi)容、練習(xí)方法，以及所能達(dá)到的健身效果。教師們?cè)凇安藛巍痹O(shè)計(jì)過程中，充分考慮選擇性、層次性和趣味性因素，涵蓋必練內(nèi)容、選練內(nèi)容和自選內(nèi)容。學(xué)生以此為依據(jù)，結(jié)合自身需求進(jìn)行自主選擇練習(xí)。

　　“假期開始時(shí)，孩子回來說每天要完成體育作業(yè)，還從學(xué)校帶回一個(gè)籃球。起初我不以為意，因?yàn)楹⒆犹。珱]想到的是，經(jīng)過體育教師線上教學(xué)、指導(dǎo)，孩子帶給全家一份大大的驚喜!身高1米多點(diǎn)兒的小家伙，居然把籃球拍得鏗鏘有力，就好像在手里生了根，不看時(shí)拍球也不會(huì)掉地。”新華小學(xué)一年級(jí)新生家長(zhǎng)王笑麗興奮地說。

　　家長(zhǎng)和學(xué)生除了知道練什么、怎么練之外，還需要明確練到什么程度。為了解決這一問題，教師們針對(duì)“菜單”內(nèi)容，制定了不同等級(jí)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。在關(guān)注運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的同時(shí)，還注重態(tài)度、情感維度的評(píng)價(jià)，綜合全面地評(píng)析每一名孩子的家庭體育作業(yè)完成情況。

　　體育家庭作業(yè)的“菜單”和標(biāo)準(zhǔn)有效幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)了玩中學(xué)、學(xué)中練，穩(wěn)固體能、提升技能，促進(jìn)健康的目的。

　　運(yùn)動(dòng)方法線上教，科學(xué)鍛煉效率高

　　大部分家長(zhǎng)缺乏專業(yè)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)儲(chǔ)備，不能科學(xué)地指導(dǎo)自己和孩子有效參加體育鍛煉。為了解決這一問題，教師們精心備課，針對(duì)性地錄制了完整運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)方法及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷測(cè)量、調(diào)整方法等微課及短視頻。如：準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)兩個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)應(yīng)的示范講解等，幫助他們掌握體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)性知識(shí)。

　　西崗區(qū)大同小學(xué)的家長(zhǎng)王冬梅說：“以前我根本不懂為什么要進(jìn)行準(zhǔn)備和放松活動(dòng)，覺得是在浪費(fèi)時(shí)間。通過學(xué)校共享微課，我了解了熱身和放松的重要意義，了解到要想達(dá)到鍛煉效果，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要持續(xù)30分鐘以上。準(zhǔn)備活動(dòng)的合理心率區(qū)間為120至140次/分，微微出汗是達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)目標(biāo)的直觀表現(xiàn)。現(xiàn)在我和孩子都掌握了準(zhǔn)確測(cè)量心率的時(shí)機(jī)和方法，并能根據(jù)實(shí)際鍛煉情況進(jìn)行合理調(diào)整。”

　　運(yùn)動(dòng)效果線上評(píng)，親子同練一起行

　　為了更好地促進(jìn)學(xué)生落實(shí)校外鍛煉計(jì)劃，教師們定期組織線上“云展示”“云競(jìng)賽”活動(dòng)。“云展示”過程中，學(xué)校鼓勵(lì)孩子和家長(zhǎng)共同參與，如，一家三口合作跳繩，可以采取爸爸搖繩媽媽和孩子跟隨跳、父母搖繩孩子跳等多種形式。爸爸和兒子一起踢足球;媽媽和女兒一起打排球;爺爺帶領(lǐng)兒子、孫子、孫女到小區(qū)練太極，營(yíng)造祖孫三代共同參與運(yùn)動(dòng)的良好氛圍。如今小區(qū)內(nèi)、公園里“家庭體育運(yùn)動(dòng)會(huì)”越來越普及，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校體育帶動(dòng)家庭和社會(huì)體育發(fā)展的目的。

　　家長(zhǎng)的參與，同伴間的競(jìng)技，更加有效地激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)熱情和不斷努力的斗志。不少家長(zhǎng)感嘆：“親子運(yùn)動(dòng)不僅讓我釋放了壓力，鍛煉了身體，感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣，還讓我和寶貝增進(jìn)了交流和默契，帶給全家不同以往的感受。”

　　有學(xué)練、有展評(píng)，才能讓學(xué)生更加清晰準(zhǔn)確地定位自己的技能水平和體能狀況。為了更加深入地分析學(xué)生鍛煉效果，查漏補(bǔ)缺，體育教師們不斷探索評(píng)價(jià)主體的多元化和評(píng)價(jià)方式的豐富性。一是改變教師“一言堂”的評(píng)價(jià)方式，以運(yùn)動(dòng)檔案建立和線上運(yùn)動(dòng)展示實(shí)施為途徑，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、師評(píng)和家長(zhǎng)評(píng)的評(píng)價(jià)主體多元化。二是建立形式多樣的評(píng)價(jià)積分體系。既有橫向比較的技能維度評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)方式，也有縱向比較的自我提高幅度變化的積分方式。通過多角度、全方位地對(duì)學(xué)生假期鍛煉情況進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，讓孩子和家長(zhǎng)針對(duì)評(píng)價(jià)結(jié)果，及時(shí)找原因、尋方法，合理調(diào)整、補(bǔ)充、完善。

　　運(yùn)動(dòng)檔案線上建，家長(zhǎng)孩子共記錄

　　學(xué)生參加展評(píng)的內(nèi)容相對(duì)碎片化，無法系統(tǒng)、全面地記錄學(xué)生體育家庭作業(yè)的完成情況。體育運(yùn)動(dòng)檔案的建立，是解決該問題的有效途徑，需要家長(zhǎng)和孩子在教師的指導(dǎo)下，每天完成體育作業(yè)的同時(shí)，堅(jiān)持填寫教師下發(fā)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)跟蹤記錄表。經(jīng)過一段時(shí)間的記錄，可以清晰地比較出同一練習(xí)內(nèi)容的進(jìn)步情況，準(zhǔn)確了解自己的鍛煉效果。還可以將自身的打卡、展評(píng)照片或視頻上傳到網(wǎng)盤的個(gè)人文件夾中，更加直觀具體地比較出不同時(shí)期自身的練習(xí)效果差異，有效地激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。

　　體育家庭作業(yè)是一項(xiàng)利國益民的民生工程，是指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自覺鍛煉、培養(yǎng)終身體育意識(shí)的有效形式，科學(xué)地實(shí)施體育家庭作業(yè)，有利于增強(qiáng)青少年體質(zhì)，幫助學(xué)生建立正確的體育觀、健康觀。

　　(作者單位系大連教育學(xué)院)