“一天一節體育課，幫我們強健了體魄，還磨煉了意志。”深圳小學學生鐘鎮安原本體能不佳，對長跑更是心存畏懼。入讀深圳小學后，學校每天一節體育課，他堅持體育鍛煉，體能大幅提升。
　　
　　“身上有汗、臉上有笑、眼中有光”的可喜變化，正在更多廣東中小學生身上悄然發生。近年來，廣東多地聚焦學生身心健康，全面實施學生體質強健計劃，多措并舉增加學生體育活動時長。廣東鼓勵珠三角地區先行先試，用3年時間實現義務教育階段學校每天一節體育課。
　　
　　自2016年起，深圳小學就推行每天一節體育課。學校黨總支書記王海林介紹，為保證體育課時，學校在國家標準課程設置基礎上做好“加減法”，科學統籌課程、課時安排，逐步增加學生體育活動時間。
　　
　　從2024年春季學期起，每天一節體育課已成為深圳義務教育階段學校的“標配”。深圳要求義務教育階段學校在不增加總課時量的前提下，優化課時統籌，把每天一節體育課編入課表，剛性落實。
　　
　　近年來，廣東緊抓重點，要求中小學校每天安排不少于30分鐘的大課間體育活動，課間安排適量的室外活動和放松活動。
　　
　　初中的學習相對緊張，再加上長時間久坐，中山市第二中學學生梁凱華有時會感覺疲憊。
　　
　　校內、校外如何一起給學生的體育時長“做加法”，讓體育從校內“學科”變成全市青少年的“一種習慣”？中山市教育和體育局充分利用周末、節假日，開展中山市青少年“云運動”挑戰賽系列活動。當地引導學生克服場地、時間等影響，高效利用課后碎片化時間。學生通過線上打卡等方式，養成“天天動起來”的好習慣。
　　
　　梁凱華常在周末、節假日，與很多同學相約運動。運動不但幫他們解乏，更為健康人生打下堅實基礎。
　　
　　如何保障中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時？廣東引導學校強化課內外銜接、校內外結合，通過適量布置體育課外作業等多種方式，鼓勵學生積極參加課外體育活動、訓練、競賽。
　　
　　學校跑道曾是未經硬化的黃泥路，一節體育課下來，有些學生身上很多灰塵，再加上學校運動設施不齊全，一些學生不愿多去操場。河源東源縣燈塔鎮第二小學曾想增加學生體育活動時長，但場地問題卻是“攔路虎”。
　　
　　得益于廣東省財政的300萬元專項改造資金，燈塔二小運動區換上了“新裝”。學校新建了塑膠環形跑道、足球場、羽毛球場等，運動場地更加寬敞，運動設施更加豐富，有力激發了學生的運動熱情。
　　
　　2022年至2024年，廣東省財政安排4.35億元農村學校體育場地改造專項資金，助力粵東西北762所學校體育場地“換新裝”。該省還設立學校體育美育衛生國防教育改革發展資金，“十四五”期間投入5億元用于學校體育工作。
　　
　　為給每天一節體育課做好師資保障，廣東大力實施“強師工程”，目前全省小學體育教師實配數已大于應配數。廣東每年組織超過2000名體育教師參加省級專項培訓，體育師資隊伍數量和質量雙提升。
　　
　　“以體育人，人人陽光。”廣東省教育廳相關負責人介紹，得益于增加學生體育活動時長等舉措，廣東學生體質健康水平在全國保持前列；中小學生總體近視率實現連續3年下降，兒童青少年肥胖率在全國范圍內處于較低水平。