《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》明確要求，“中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”，“有效控制近視率、肥胖率”。內蒙古自治區鄂爾多斯市康巴什區第四小學積極響應黨和國家要求，堅持“五育”并舉，以體育人，通過開展體育走班學習、實施“學練賽評”一體化教學以及推進體質提升項目等一系列舉措，顯著提升學生體質健康水平。

　　一是實施體質提升六大工程，點燃學生運動熱情。學校創新開發“樂”系列體育項目，構建覆蓋多元運動需求的特色體系：“樂墩墩工程——跳繩”通過持續跳躍運動加速脂肪燃燒，提升心肺功能，解決“小胖墩”耐力差、易氣喘的問題；“樂嘟嘟工程——啦啦操”以歡快節奏與多樣動作鍛煉全身，增強柔韌性與協調性；“樂超越工程——球類運動”借激烈對抗與快速移動消耗熱量，培養競爭意識與反應能力；“樂游游工程——游泳”利用全身運動高效燃脂，強化心肺與肌肉力量；“樂晶晶工程——乒乓球”以靈活移動與快速揮拍提升敏捷度；“樂跑團工程”全面提升體能與耐力，助力“小胖墩”科學減重、增強體質。在六大工程推動下，全校學生體質健康優良率從2021年的72.08%攀升至2025年的91.30%，“小胖墩”群體進步尤為顯著。

　　二是打造四維統籌運動體系，保障每日運動時長。學校精心建立“全時段、全覆蓋”的運動時間保障機制，從多個維度精準發力。每日清晨，30分鐘的“零點體育”項目率先登場，學生們在活力四射的運動中舒展筋骨，為全天的學習注入滿滿能量。課間時分，將原本10分鐘的短暫休息延長至15分鐘，開展豐富多彩的“微運動圈”活動，讓學生充分利用碎片化時間動起來。學校嚴格落實國家“每日1節體育課”的要求，此外，還充分保障每日30分鐘的大課間活動，組織形式多樣的體育活動。這四項舉措協同配合、形成合力，確保學生日均有效運動時長從原來的1小時增至2小時，有效破解了學生運動時間不足的難題，讓學生在充足的運動中增強體質、磨煉意志。

　　三是推行師生雙向體育走班制，實現教與學雙向賦能。學校圍繞學生個性化運動需求，打造多元化走班課程體系，開發足球、籃球、排球等特色走班課程，形成“3（國家課程）+2（走班課程）”模式，實行一至二年級教師走班、三至六年級學生走班的“雙向走班模式”；優化體育課程內容，打造“學練賽評”一體化課堂，實現師生“雙”發展。走班制實施成效顯著，參與走班學生體質健康優良率同比提升11.2%，彰顯了個性化教學的優勢。

　　四是推行大課間活動“菜單制”，精準破解體質短板。學校借助智慧體育設備，精準評估學生體質，重點針對“小胖墩”群體開展精細測量、精確分析、精準干預。學校聯合專業營養師，對“小胖墩”展開全面評估，詳細了解其體質狀況、運動能力及日常飲食習慣。依據評估結果，從運動項目的選擇、強度的設定，到飲食中各類營養的搭配、攝入量的把控，為其量身定制個性化運動與飲食“雙”方案。生成“運動成長檔案”，動態追蹤體質變化，及時調整干預。活動開展后，學生參與率從75%升至92%，積極參與的學生體質健康測試達標率提升23%，肥胖率下降11%，實現運動與健康管理的雙向賦能。

　　從長期監測數據來看，學生體質健康水平呈現持續向好的“質變”趨勢：2016—2025年間，以每年2個百分點的速度穩步上升，2025年學生體質健康水平合格率已達到99.75%；優良率從2016年的40.75%飆升至2025年的91.30%。“小胖墩”學生數量年均下降近10個百分點，學生近視率實現連續3年下降8個百分點。在2025年區域體質健康統一測試中，四年級學生優良率達到90.30%、六年級達到93.80%，學生體質健康水平得到有效提升。

　　（作者單位：內蒙古自治區鄂爾多斯市康巴什區第四小學）

　　作者：王曉丹 馮旭